Почему рацион питания человека обязательно должен включать рыбные блюда

Рыба занимает важное место в рационе человека, сочетая в себе прекрасный вкус и пользу. Она содержит много полноценного белка и насыщает организм целым рядом аминокислот. Также в рыбе большое количество витаминов: А, E, D и группы B, различных минеральных элементов: кальций, фосфор, цинк, медь, йод, селен и другие. Весь этот комплекс оказывает неоценимую поддержку здоровью, в том числе и в регулировании обмена веществ.

10 причин включить рыбу в ежедневный рацион

Постановление администрации города Ставрополя СК «Об утверждении финансовых норм питания воспитанников». В учреждении организовано сбалансированное 5-ти разовое питание в соответствии с примерным дневным меню. Питание детей осуществляется в соответствии с действующими Санитарно-эпидемиологическими правилами и нормативами СанПиН. Десятидневное меню для детей от 3 до 7 лет.

Автор: Анна Багринцева, кулинарный редактор Food. Все о еде. Меню на неделю новое. Калькулятор калорий новое.

Рыба — питательный продукт, приносящий колоссальную пользу. Врачи диетологи рекомендуют обязательно включать рыбные блюда в рацион пожилого человека. Ведь этот продукт обладает большим содержанием белков и жиров, а так же содержит множество витаминов и микроэлементов, необходимых для употребления именно людьми старшего возраста. В организме стареющего человека снижается количество ферментов, способных переварить белковую пищу.