Почему при физ. нагрузках частота пульса возрастает

Двигательная активность, физическая культура и спорт — эффективные средства сохранения и укрепления здоровья, гармоничного развития личности, профилактики заболеваний, обязательные условия здорового образа жизни. Понятие «двигательная активность» включает в себя сумму всех движений, выполняемых человеком в процессе жизнедеятельности.

Центр общественного здоровья и медицинской профилактики

Прежде всего, стоит начать с основного, наше сердце — это мышечный орган. У человека, регулярно занимающегося спортом, масса сердца может составлять около грамм, в соответствии с этим увеличивается и минутная частота ударов и количество крови, прогоняемое сердцем по организму. Во время физических нагрузок любой сложности пульс увеличивается. Оценку реакций сердечно-сосудистой системы на физическую нагрузку можно проводить по частоте пульса.

Всем известно, что кровь является основным носителем питательных веществ. Именно она переносит в ткани кислород, и забирает углекислый газ. Кровь — это не просто особая транспортная жидкая ткань, а символ жизни.

В XXI веке средняя физическая нагрузка городского жителя уменьшилась почти в 50 раз по сравнению с предыдущими столетиями. Люди ведут малоподвижный сидячий образ жизни, из-за чего у них развивается гиподинамия — снижение двигательной активности и силы мышечных сокращений. Гиподинамия — причина развития заболеваний сердечно - сосудистой системы, в частности инсульта, ожирения, сахарного диабета, остеопороза и многих других заболеваний. Чтобы избежать развития гиподинамии и снизить риск возникновения множества смертельных болезней, Вы должны активно двигаться, например, ходить не менее 10 часов в неделю. Физкультура — лучший друг сердца!