Что надо делать если не хватает в организме йода

Сегодня человек, увлёкшись самостоятельным приёмом пищевых добавок, настолько переупотребляет йод, что выявить профицит намного проще, чем дефицит. Для чего же нужен йод и какие симптомы говорят о его недостатке? Ольга: Йод мы получаем извне: из продуктов питания, воды, воздуха.

Недостаток йода в организме: симптомы и профилактика.

Йод — один из важнейших микроэлементов, необходимых для поддержания здоровья нашего организма. В первую очередь он необходим для нормальной работы щитовидной железы. Недостаток йода в организме не всегда является следствием нерационального питания, поскольку пища — не единственный источник этого микроэлемента для нашего организма. Мы получаем йод с водой и воздухом, поэтому проблема йододефицита актуальна в областях, где почва и вода бедны этим веществом.

Йод необходим для синтеза гормонов щитовидной железы тиреоидных гормонов и тиреотропного гормона и является их основным компонентом. Гормоны щитовидки влияют на обмен веществ, репродуктивную функцию, умственное и физическое развитие человека. Дефицит йода приводит к гормональным нарушениям в организме и сказывается на работе жизненно важных органов. При нехватке йода в организме ослабляется иммунитет, ухудшается общее самочувствие, состояние кожи, волос и ногтей. Для беременных женщин недостаток йода в организме особенно опасен, так как он может отрицательно повлиять на развитие плода, привести к невынашиванию, мертворождению или кретинизму ребенка. Норма йода в день для детей с 12 лет и взрослых составляет мкг, в период беременности и лактации — мкг.

Йод — один из важнейших микроэлементов в организме человека. Важнейшей физиологической ролью йода является его участие в выработке гормонов щитовидной железы, тироксина и трийодтиронина, роль которых трудно переоценить, поскольку в организме человека нет органов и систем, которые бы не нуждались в гормонах щитовидной железы. Поэтому недостаток йода в организме приводит к глубоким изменениям в работе всех его систем. Недостаток йода в организме приводит к такому заболеванию, как эндемический зоб — увеличение щитовидной железы и связанных с этим негативных последствий. В первую очередь, это проблемы с глотанием пищи или напитков, хронический кашель из-за сжатия дыхательных путей, приступы удушья. Но это не единственное последствие дефицита йода в организме.